Recept
Zapečená ovesná kaše s pekanovo-makadamovým krémem
Hledáte snídani, kterou si připravíte jednou a vystačí vám na několik dní? Tahle zapečená ovesná kaše je přesně ten typ receptu, který zachrání hektická rána. Je krásně vláčná, přirozeně sladká díky ovoci a voní po kardamomu. Navíc obashuje kvalitní bílkoviny, vlákninu i zdravé tuky, takže vás zasytí na dlouhou dobu.
Postup
- 1 Předehřejte troubu na 180 °C.
- 2 Sušené meruňky nakrájejte na menší kousky.
- 3 Do větší mísy vložte všechny ingredience (kromě položek na podávání) a důkladně promíchejte.
- 4 Směs přendejte do zapékací formy vyložené pečicím papírem nebo lehce vymazané tukem.
- 5 Pečte přibližně 30 minut dozlatova.
- 6 Nechte několik minut vychladnout a nakrájejte na porce.
- 7 Podávejte s řeckým jogurtem ochuceným vanilkou a jemně nastrouhanou citronovou kůrou.
- 8 Tip: Kaše vydrží v lednici 3–4 dny – ráno stačí ohřát porci v mikrovlnce nebo ji sníst studenou. Ideální rychlá snídaně do práce, školy nebo po tréninku.
